李智峰（李凡秀 饰）曾在奥运会上获得过举重铜牌的好成绩，然而，艰苦的训练超过了他身体所能够承受的负荷，最终，李智峰只能遗憾的离开了心爱的赛场。之后，李智峰来到了一座位于农村的女子高中内，成为了那里的举重队教练，李智峰发现举重队训练的方式充满了问题，如果照这样练下去，非但成绩不会提高，还会使队员们受伤。 力大无穷的英子（曹安 饰）、将考上哈佛视为理想的树玉盅（李索菲 饰）、精心照料生病母亲的丽水（崔文卿 饰），拥有火爆身材的敏熙（李尹熙 饰），这些性格迥异但同样善良的女孩子们，她们对于举重的热情激发了李智峰的斗志，在李智峰的带领之下，一行人以奥运会金牌为目标，开始了努力。
灰熊湖镇是一个地处偏远的宁静小镇，然而，一个变态杀手的出现打破了这里的平静。莱尼（珊妮·卡斯韦尔 Shanley Caswell 饰）是一个外表平庸作风古板的素食主义学生，个性别扭好强的她在学校里成为了大家排斥的对象。莱尼的好友艾恩（史宾塞·洛克 Spencer Locke 饰）是校内人气颇高的啦啦队队长，可惜的是，由于同时喜欢上了男生克莱普顿（乔什·哈切森 Josh Hutcherson 饰），两人的友情很快就以破裂告终。 一个女生的死亡使得包括艾恩和克莱普顿在内的八人被罚留校察看，除非他们找出凶手，否则不能步出学校一步。然而，根据一名神秘学生的回顾，往届留校察看的学生们都会被变态杀手所杀，与此同时，他们发现世界在十分钟内就要毁灭。为了保命，莱尼驾驶着时光机，穿越到一切的源头1992年，在那里，她能够成为拯救世界的英雄吗？
