一场集中营的秘密实验，制造出了前所未见的怪物……
李智峰（李凡秀 饰）曾在奥运会上获得过举重铜牌的好成绩，然而，艰苦的训练超过了他身体所能够承受的负荷，最终，李智峰只能遗憾的离开了心爱的赛场。之后，李智峰来到了一座位于农村的女子高中内，成为了那里的举重队教练，李智峰发现举重队训练的方式充满了问题，如果照这样练下去，非但成绩不会提高，还会使队员们受伤。 力大无穷的英子（曹安 饰）、将考上哈佛视为理想的树玉盅（李索菲 饰）、精心照料生病母亲的丽水（崔文卿 饰），拥有火爆身材的敏熙（李尹熙 饰），这些性格迥异但同样善良的女孩子们，她们对于举重的热情激发了李智峰的斗志，在李智峰的带领之下，一行人以奥运会金牌为目标，开始了努力。
明朝未年，崇祯帝下诏书与太子，命太监王承恩侄子王之明（寻峰 饰）护驾太子（何威 饰）赴南京，希冀旧臣遗老将来保太子登基。一路上前有堵截，后有追兵，王之明无奈假冒太子被抓，换得太子逃生。清皇太后（王惠 饰）放出假太子引蛇出洞，结果真假太子双双被清兵擒获。清皇太后见大明朝气数已尽，伺机挑动其宫廷群臣分争，以期内部土崩瓦解。王之明在疤面人（孙根发 饰）协助下冒险救出太子，此时崇祯已自缢身亡，马士英（顾也鲁 饰）等官宦趁机私立皇帝建立南明朝，并派人接驾，实为暗杀太子。马士英采用嫁祸于人毒计，诬太子谋反，将其下狱。疤面人找到已北返的王之明，劝其带兵东征......
在家国飘摇的无情现实时，唤醒了陈真的大无畏精神。悟出“侠之大者，为国为民”的深意。锤筋锻骨的历炼成就了英雄陈真。最后他用生命保卫了精武精神，枪声响过，豪气干云的陈真，是真的汉子。他面对日本人的枪口没有屈服，他宁死也不愿意向敌人低头。他是我心中的英雄，也是我们中华民族的英雄。虽然陈真是死了，他用他的血激励起在每个中国人心中的精武精神。证明中国人并不是东亚病夫！让我们永记：生为中国人，死为中国魂，扬我中华傲气，树我精武精神。
故事发生在公元300年的罗马帝国，一场大火将罗马国王迪奥克里田（Robert Medley 饰）的王宫付之一炬，损失十分的惨重。侍卫队长塞巴斯蒂安（莱昂纳多·特雷维谬 Leonardo Treviglio 饰）曾是罗马国王最为宠幸的男人，在此次事故之中却沦为了罪魁祸首，为了惩罚他，国王不得不将他放逐到了茫茫的沙漠之中。 贾斯丁（理查德·沃里克 Richard Warwick 饰）、阿迪安（Ken Hicks 饰）、马鲁斯（Steffano Massari 饰）等六名士兵负责看管塞巴斯蒂安，然而对于他们来说，这并不是一件好差事。一行人在无穷无尽的沙漠中行走着，白天，他们练习格斗以消磨时间，每当夜晚来临，一种奇妙的气氛渐渐的浮上水面。
