中学教师赵星柔与军阀少帅易秋霆相爱，却因家庭门第的差距遭到阻挠。易秋霆的强硬手段更是造成感情错位。赵星柔在以为失去孩子后假死离开。多年后她涅槃归来，用行动证明女性亦能以独立人格活出生命的光彩
当代“大厂女孩”吴秀雅（李庚希 饰）早与高中同学史野（魏大勋 饰）结下关于“脱口秀”的缘分。多年之后，吴秀雅看似有着稳定的事业和上进的男友（王皓 饰），但她对自己的人生并不满意，自己的一切都是在别人的安排下按部就班地进行，削足适履，习惯了遇事迁就别人的“讨好”生活。机缘巧合之下，吴秀雅重新遇到史野，正式接触到了脱口秀，于是她找到了可以直率表达自我的舞台，开始不断追逐热爱、勇敢蜕变、重新活出自我的故事
该剧接续电影《啦啦队之舞：女高中生用啦啦队舞蹈征服全美的真实故事》的故事，讲述主人公藤谷若叶受高中啦啦队“JETS”的影响，带领本校啦啦队，以称霸全美大赛为目标努力奋斗的故事。
