在20世纪60年代的南方腹地，一名男子在与自己过去的耻辱作斗争的同时，作为一名丈夫和父亲，他在自己的酗酒和复杂的家庭动态中挣扎。
女子拳击题材，拳击手（温贞菱 饰）已届30岁，企图重启当年被迫半途而废的拳击生涯，找上昔日拳击教练（丁宁 饰）。这对师徒将要化解旧日心结，重返梦想的拳坛。
