是一档聚焦心理情绪的医疗类纪录片，以惧、悲、怒、厌、惑、虑等6种“情绪”为主题，表现处在不同生存境遇下的人，面对工作、情感、升学、就业、教育、爱情、亲情等人生命题时遇到的困惑和痛苦，以及为寻求破茧之路付出的努力。通过细腻充沛的情感、真实的矛盾冲突、跌宕的命运故事，以及专业而科学的解读，力图全面、立体、客观地呈现跟“坏情绪”有关的林林总总。鼓励人们正视自己的情绪，接受并拥抱它们，因为每一种情绪都有其存在的价值和意义。
美国芝加哥，单亲女孩CeCe（Bella Thorne饰）和闺蜜Rocky（Zendaya Coleman饰）原本只是两个爱跳舞的普通初中生。通过一个偶然的机会，两人参加了当地最火的电视舞蹈节目《舞动芝加哥》(Shake It Up Chicago)的试镜，竟然双双被节目组选中成为该节目的背景舞蹈演员。上电视的感觉让两个女孩欣喜若狂，但每周四十块钱的劳酬还是不够他们马上买到一部手机；何况还要面对来自两位奇怪的外国交换生的排挤，照顾CeCe调皮捣蛋的小弟弟Flynn。还好，Rocky的哥哥Ty总能在她们需要时助其一臂之力。
