为了弥补多年前因忙于当练习生而错过的毕业旅行，三位退役K-pop偶像踏上了一场迟来的济州岛之旅。不料旅途上意外频生，三人在吵闹中面对过去、疗愈创伤、寻回自我，在情感跌宕中重新学习当一个没有镁光灯照耀的平凡人。成功太热血小挫败没人说破，韩国娱乐产业看似亮丽璀璨，却是由无数惨被淘汰的失败者堆积而成的残酷现实。导演撕开韩国偶像的精致包装，以作品反思K-pop文化及偶像人权，同时对所有追梦L献上一曲温暖颂歌。虽则梦碎不需透过万人集气，但也许济州岛的冬日阳光能给他们和银幕前的观众带来一点温暖。
就在凯特（Kate）忙于筹备45周年的结婚纪念日之时，她丈夫杰夫（Geoff）突然接到了一条把他的思绪带回过去的消息，他50年前在瑞士阿尔卑斯山因意外丧生的女友的遗体被找到了。 凯特和杰夫的内心都受到了极大的震撼却无法交流彼此深藏的不安。杰夫把自己封闭在回忆的世界里，而凯特则竭力压抑自己的嫉妒和焦虑，她还需要专心为聚会做准备，安排音乐、菜单以及其他诸如此类的东西。 表面看来，一切如常，但摄影机却敏锐地捕捉了原本和谐的共存逐渐走向失衡的过程。不论是和杰夫共进早餐还是在镇子里独自漫步，凯特都感觉自己越像是一个陌生人。《45周年》中的夫妇二人被意想不到的情绪攫住，被迫面对自己不熟悉的感觉，在这个过程中，他们曾经的好时光仿佛一去不返。在共同生活了45年之后，在他们的结婚纪念日上究竟哪种情绪会占上风呢？
