美国芝加哥，单亲女孩CeCe（Bella Thorne饰）和闺蜜Rocky（Zendaya Coleman饰）原本只是两个爱跳舞的普通初中生。通过一个偶然的机会，两人参加了当地最火的电视舞蹈节目《舞动芝加哥》(Shake It Up Chicago)的试镜，竟然双双被节目组选中成为该节目的背景舞蹈演员。上电视的感觉让两个女孩欣喜若狂，但每周四十块钱的劳酬还是不够他们马上买到一部手机；何况还要面对来自两位奇怪的外国交换生的排挤，照顾CeCe调皮捣蛋的小弟弟Flynn。还好，Rocky的哥哥Ty总能在她们需要时助其一臂之力。
1999年秋天，日本探险家关野吉晴正骑着脚踏车横越蒙古，偶遇了年仅6岁、桀敖不驯的蒙古女孩普洁。他想用相机拍摄她的模样，但她拒绝了：“如果你只是来这儿拍照的，那走开吧！” 然而，这却开启了他们之间的友谊。普洁很小就学会牧羊、骑马，蒙古社会与经济形态的转型为生活带来更大的考验。普洁在妈妈的坚持下到学校上学，这让她的梦想多了一双翅膀，飞跃蒙古草原……
