明珠郡主（施南 饰）为嫁入大将军府，设计残害苏浅浅（陈芳彤 饰）一家。苏浅浅开始反击，明珠和苏浅浅都分别嫁进将军府，在内宅之中斗智斗力，最终苏浅浅携手少年将军楚君遥（严子贤 饰），完成复仇大计，并以超凡的厨艺赢得大家的喜爱。
钟立文（吴卓羲 饰）和韦柏翘（陈键峰 饰）同期考入警校，二人一个性格冲动一个固执，不可能成为朋友的二人因为都对教官李文升（苗桥伟 饰）反感而站在统一阵线。文升对学员要求严格，学员怨声载天。然而随着大家的进步，渐渐明白文升是为自己好。立文遇上女贼阿花，对她产生好感，阿花全家做贼，虽然自己认为这是不对的也仍然难以启齿。柏翘与同学fiona（薛凯琪 饰）互生情愫，而fiona家境优渥，柏翘的自尊心让二人关系忽冷忽热。这时柏翘发现文升原来是自己的亲生父亲，就是二十年前抛弃自己母子的人，打击甚大。 这些年轻人都要承受生活的考验，才能在警校和人生的道路上，顺利毕业。
京师百货小职员沈杏仁（柯佳嬿 饰）最大的梦想就是赚足了钱在台北买房，把住在三峡的妈妈接来一起生活。留美归来的秦子奇（邱泽 饰）是京师百货董事长秦慕白（沈孟生 饰）的儿子，原本以为学成归来老爹会把企业经营权交给自已，可老爹却让他先从基层员工过起，并规定五条细则，若违反其中一条就自行走人。刚开始，心高气傲的子奇对带他的师傅杏仁满眼不屑，但杏仁的那套“职场生存理论”屡屡在关健时刻让他化险为夷，令子奇不由的对杏仁刮目相看。秦慕白暗中观察儿子的变化，他高薪请来知名代理商余承风（温升豪 饰）担仼总经理，此时的子奇已成为女职员心中的白马王子，他敢挑战这个本该属于自己的总经理吗……
十年前，唐拾一（郑嘉颖 饰）醉心泰拳，与师兄高伟廷（黄德斌 饰）赴泰国习拳，为了赚快钱打黑市拳，犯下令他痛苦一生的错误。他自此退出拳坛，销声匿迹，回港后在一家体育用品公司当保安。同公司的毕家成（黄浩然 饰）因一次意外事件对泰拳产生兴趣，他与唐拾一有过冲突，矛盾化解后，他得知唐拾一曾经是一个拳手。在多方努力下，唐拾一与当年的同门手足相认，渐渐走出阴影。 毕家成对泰拳充满了冲劲，报名参加了新秀赛，这股斗志感染了唐拾一。唐拾一当年的仇家从泰国来到香港，向他撂下了挑战书。唐拾一是否应战，从此走出折磨他多年的伤痛，重返拳馆？毕家成是否能在唐拾一的指导下，成为新一代拳王？
