《嗨大海》是一档美食生活类节目。因海而生的美食骄傲, 为爱而做的煎炸烹炒,一个个与大海有关的故事,一种种与大海有关的味道。
人生失意的20名参赛者们为了抓住第一次或许最后一次扭转机会,在4位翻身成功的生意人厨师指导中执行白种元设计的艰难任务,100天内竞争人生扭转的真人秀。